拉 Ла
Нация	Дух
Родина	Северное Племя Воды
Статус	Дух Океана
Оружие	Силы океана
Друзья	Туи, Аанг, Племя Воды
Противники	Джао
Первое появление	«Осада Севера, часть 1»

Ла (англ. La) - дух Океана, один из двух духов, которые виде беззащитных рыбок поселились в мире людей и живут в Оазисе Духов.

История 

Тысячи лет назад духи Ла и Туи поселились в мире людей в виде рыбок, чтобы принести помощь человечеству и обучить их магии воды. Они поселились в Оазисе Духов, вокруг которого вскоре построили деревню Северного Племени Воды и который стал как физическим, так и духовным центром. («Осада Севера, часть 1»)

После нападения на Туи адмирала Джао и лишения Ла партнера баланс нарушился. Без духа Луны было невозможным поддерживать танец, в котором две рыбки вечно кружились, изображая Инь-Янь. Оставшийся в живых Ла слился с Аангом и принял новое воплощение - огромного чудища из воды с головой рыбы. Пока луна вновь не вернулась на небо, Ла атаковал строи магов огня. После того, как Юи пожертвовала жизнью ради духа, Ла лишь посмотрел на ясную луну и понял, что может вернутся к своему партнеру. («Осада Севера, часть 2»)

Новое воплощение 

Коизилла - новое воплощение духа Океана вследствие объединения с Аватаром. («Осада Севера, часть 2»)
Новое воплощение Ла принял после убийства Туи. Он слился с Аангом, и так возникло огромное чудище из воды - Коизилла. Это существо быстро разбило армию народа Огня и заставило их отступить, оно не трогало лишь магов воды. Лишённые солнца маги огня не могли бороться против убийственной мощи Ла. Также, перед тем как вернутся назад в Оазис, именно дух Океана убил адмирала Джао, но об этом знал только Зуко. Новое воплощение Ла, естественно, использовал только магию воды. («Осада Севера, часть 2»)

Коизилла - новое воплощение духа Океана вследствие объединения с Аватаром.

Интересные факты 

"Ла" (拉, La) означает "тянуть" на китайском языке. Символ используется также в имени Катары. 
Создатели "Аватара" дали прозвище новому воплощению Ла (объединению с Аангом) - "Koizilla"(Коизилла). Имя происходит от сочетания названия рыбки, которым в мире людей стали Ла и Туи - Кои, и великана Годзиллы, поскольку Коизилла очень его напоминает.
Интересно, что танец Туи и Ла напоминает Инь-Янь, даже окраска рыбок подтверждает это. Они отображают женское и мужское начало. На это конкретно указал похититель лиц, Кох. Точно так же ведут себя и драконы Ран и Шао, Красный и Синий. Их пляска тоже напоминает Инь-Янь.